Как распознать детскую депрессию

Детская депрессия была «открыта» специалистами лет двадцать назад. До этого было принято объяснять апатию, частые болезни, плохую успеваемость, соматические боли непонятного происхождения чем угодно, только не депрессией. Чаще всего — ленью, характером, избалованностью и  плохим здоровьем.
Чем плоха депрессия для взрослого? Она лишает его желаний, стремлений – по началу. И чем дальше, тем больше. А потом просто вынуждает человека чувствовать одновременно пустоту и душевную боль.
Если на это состояние не обращать внимания, то дело может кончиться совсем плохо: часть депрессивных пациентов, оставшихся без помощи, кончают жизнь самоубийством. И как ни страшно об этом говорить, депрессия в юном возрасте тоже может быть причиной суицида подростков и даже маленьких детей.
Что может привести к депрессии у детей:
Список причин настолько же обширен, насколько и универсален. На первом месте — и никуда нам от этого не деться — отношения ребѐнка с родителями и общая ситуация в семье. Другими словами, главная причина детской депрессии в любом возрасте — это недостаток любви и принятия со стороны родителей, особенно со стороны матери. Если мама во время беременности сама переживала депрессию, если еѐ чувства к будущему ребѐнку остались амбивалентными и ей трудно его любить, то вероятность, что у малыша в будущем, близком или далѐком, может развиться депрессия, велика.
Есть причины и соматического характера — например, трудная мамина беременность с патологиями, асфиксия во время родов, осложнѐнные роды с применением дополнительной стимуляции. Всѐ это потенциально может в будущем привести к депрессии.
Большую роль играет и наследственность. Симптомы детской  депрессии различаются в зависимости от возраста. У малышей она может проявляться в чрезмерных капризах, плаксивости, коликах, частых болезнях, иногда непонятного происхождения, в повышенной тревожности ребѐнка. Удетей постарше, у дошкольников и младших школьников можно наблюдать утомляемость, резкое снижение успеваемости, плаксивость, отказ от привычных занятий и от общения с друзьями, бессонницу — у детей они тоже бывают. Депрессивный подросток может вести жизнь затворника, ни с кем не общаться, читать круглыми сутками или смотреть сериалы, может вести себя вызывающе и задиристо, наносить себе порезы и тоже болеть.
Как разобраться — это уже депрессия или пока нет:
Первое и самое главное — будьте внимательны к своему ребѐнку. Резкая перемена в образе жизни, в привычном стиле общения должны родителей насторожить и заставить обсудить это с ребѐнком. Бывает, что дети (даже взрослые дети) впадают в состояния, похожие на депрессию, от обилия долгов по учѐбе, от нагрузки. С этими бедами ребѐнку можно помочь справиться — и его состояние изменится. Если этого не произойдѐт, нужно обращаться к специалистам, детским психоневрологам и нейропсихологам.
Если необходимо ребѐнку назначат медикаментозное лечение и психотерапию.
Профилактика прежде лечения:
К сожалению, статистика нам говорит, что в последние десятилетия детские суициды неумолимо молодеют, и это тревожный знак. Пишу вот это — и прямо чувствую, как ваше родительское сердце наполняется тревогой:
как избежать, как защитить, как не пропустить? И тут же вспоминаю, как мой сын ездил в летние английские школы. А он у меня философ и любитель побродить в одиночестве, от бесконечных активностей в школе уставал.
Придумал для разгрузки в середине дня уходить подальше ото всех, прогуляться по дорожке, которая вела к дальним корпусам, пока основной народ скакал в футбол или во что там ещѐ скачут в таких школах. И ему стоило огромных трудов убедить тьютора, который мчался за ним по пятам в ту же секунду, что он не собирается колоться, глотать таблетки или «самоубиваться».
Вот и родители такие есть: чуть у ребѐнка затуманился взор, чуть загрустит он о разных океанах или о своѐм чѐм-то, родители тут как тут: все ли с тобой в порядке? А почему глазки грустные? А ну-ка улыбнись нам, чтобы мы убедились, что всѐ хорошо!
Назойливая забота — не забота вовсе, а ваша личная тревога, с которой вы не в состоянии совладать. Нам и вам такого не надо. А надо что-то другое. Что же именно? О том, например, есть ли у вашего ребѐнка перспектива заполучить депрессию на фоне его особой биохимии и физиологии, ничего заранее сказать нельзя. О том, была ли склонность к депрессии у кого-нибудь в семье, вы, скорее всего, не знаете, потому что кто же считал проблемой плохое настроение, бессонницу, постоянную тоску лет 30 назад? Неизвестно ещѐ, насколько вы сами осознаете, свободны или несвободны от этой проблемы. Так что ничего заранее сказать нельзя, как мы понимаем. Кроме одного: профилактика важнее и нужнее лечения. Сейчас вообще вся мировая медицина за то, чтобы вовремя профилактировать даже серьѐзные соматические заболевания. И уж тем более это важно, когда речь идѐт о психическом здоровье.
Что значит в родительском случае профилактика депрессии:
1. Действовать необходимо, как учат в самолѐте: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом уже — на ребѐнка. Логика понятная и железная: если вы задохнѐтесь раньше, ребѐнку, скорее всего, некому будет помочь. В нашем случае — тот же подход. Относитесь ответственно к своему душевному состоянию и к жизни вообще. Если жизнь эта вам не нравится, если вы не чувствуете себя в ней хорошо и счастливо, то и ваши дети под угрозой. Кто им наденет кислородную маску, если понадобится?
Необходимо себе обеспечить более или менее устойчивый душевный комфорт. Не всѐ от нас зависит, это факт. В жизни случаются сокращения, неудачи на работе, разводы, расставания, умирают близкие люди… Да мало ли от чего можно потерять равновесие? Но по большому счѐту родителям для счастья своих детей лучше чувствовать себя полноценно живущими, удовлетворѐнными людьми, а не жертвами обстоятельств.
Если вы чувствуете себя в своей жизни плохо, уныло, неинтересно, то детям придѐтся отражать ваше состояние, как бы вы ни маскировались
2. Общайтесь с детьми. Даже если они ещѐ маленькие. Это не то же самое, что «уделять детям время» или «заниматься детьми». Это всѐ мы делаем как раз в тех случаях, когда не уверены в том, что можем с ними именно общаться, то есть реально интересоваться ими. Не их успехами (само собой, но это далеко не главное), а их чувствами, мыслями, тем, что для них важно и интересно. И делитесь своими. Обычно, когда родителям говоришь это, они не сразу понимают, о чѐм идѐт речь. Приходится объяснять на пальцах.
Если вы встречаетесь с любимой подругой или добрым другом, то испытываете радость оттого, что видите еѐ или его, вам интересно и любопытно то, что они рассказывают. Да и самому хочется поделиться разным. Дети — тоже люди, им хочется с вами общаться по-настоящему.
Знать о вашей работе и понимать еѐ настолько, насколько они могут еѐ понять. Рассуждать с вами о книгах и фильмах. Делиться своими воспоминаниями и ждать ваших рассказов о том, какими вы были маленькими. И так далее.
Психолог Екатерина Мурашова провела эксперимент: попросила родителей записывать на диктофон все разговоры с детьми за день. Выяснилось, что всего в среднем родители общаются со своими детьми 11 (одиннадцать!) минут в сутки. И только три или четыре минуты посвящены «праздным» разговорам, а всѐ остальное — это про школу, отметки, еду и
домашние обязанности...»